Por: Redacción
Los beneficios espirituales del ayuno son incontables y la recompensa por ayunar pertenece solo a Allah, como Él nos informa en un Hadiz Qudsi, pero el ayuno de Ramadán también tiene numerosos beneficios físicos, es interesante ver qué le sucede a tu cuerpo cuando ayunas para ser consciente de ello:
La desintoxicación Etapa 1 (día 1 al día 2)
En el primer día de ayuno, el nivel de azúcar en la sangre baja. El corazón se ralentiza y se reduce la presión arterial. El glucógeno se tira del músculo causando cierta debilidad. La primera oleada de limpieza suele ser el peor de los casos. Dolores de cabeza, mareo, nausea, mal aliento, y una lengua cubiertas de pelo largo son signos de la primera etapa de limpieza. El hambre puede ser la más intensa en este periodo.
La desintoxicación Etapa 2 (día 3 hasta el día 7)
Grasas, compuesta por ácidos grasos transformadas, se descomponen para liberar glicerol a partir de las moléculas glicéridas y se convierte en glucosa. La piel puede llegar a ser aceitosa como aceites rancios se purgan del cuerpo. Las personas con piel libre de problemas pueden tener unos días de espinillas o incluso hervir. El cuerpo abraza el ayuno y el sistema digestivo es capaz de tomar un descanso muy necesario, centrándose todas sus energías en la limpieza y curación. Glóbulos blancos e inmunológico aumenta la actividad del sistema. Es posible que sienta dolor en los pulmones. Los órganos de limpieza y los pulmones están en proceso de ser reparado. La respiración es todavía falta y la lengua sucia. En el intestino grueso, el colon está siendo reparado e impactado heces en el comienzo de la pared intestinal para aflojar.
La desintoxicación Etapa 3 (día 8 hasta el día 15)
Experimentarás mejoras de energía, lucidez y sentirse mejor. En el lado negativo, las lesiones de edad pueden irritarse y ser un poco más doloroso. Esto es consecuencia del aumento de la capacidad del cuerpo para sanar durante el ayuno. Si te hubieras roto el brazo hace 10 años, no hay tejido cicatricial alrededor de la ruptura. En el momento de la ruptura, la habilidad del cuerpo para sanar estaba directamente relacionada con el estilo de vida. Si tenías una dieta de comida basura, la capacidad de curación natural del cuerpo pudo haberse visto comprometida.
Durante el ayuno, el proceso de curación del cuerpo adquiere la máxima eficacia. A medida que recorre el cuerpo de tejido muerto o dañado, los linfocitos entran en los tejidos que secretan sustancias más viejas y dañados para disolver estas células. Estas sustancias irritan los nervios en la región circundante y causan una reaparición de dolores de áreas previamente lesionados que pueden haber desaparecido años antes. El dolor es bueno, ya que el cuerpo está completando el proceso de curación. Los músculos pueden llegar a estar rígidos y se puede experimentar cierto dolo debido a la irritación de la toxina. Las piernas pueden ser las más afectado, ya que las toxinas se acumulan en las piernas. Los ganglios son comunes en esta etapa debido a las bacterias excesivas en la boca, las gárgaras diarias con agua y sal evitará o curará las llagas.
La desintoxicación Etapa 4 (día 16 al 30)
El cuerpo está completamente adaptado al proceso de ayuno. Hay más energía y claridad mental. Los periodos de limpieza son más corto, con muchos días de sentirse bien entre medios. Hay días en que la lengua es de color rosa y el aliento es fresco. Se está terminando el trabajo de curación de los órganos. Después de que los mecanismos de desintoxicación han eliminado el agente causal o lo han hecho inofensivo, el cuerpo funciona a su máxima capacidad en la proliferación de tejido para reemplazar el tejido dañado. Después del día 20, la mente se ve afectada. Una mayor claridad y el equilibrio emocional se hacen sentir en este momento. La memoria y la concentración mejoran.
Es increíble observar los beneficios del ayuno para la salud, y, a pesar de ellos, no es esta la razón por la que ayunamos, sino un efecto colateral. La recompensa real del ayuno pertence solo a Allah, puesto que ha dicho, en un Hadiz Qudsi:
Todas las acciones que hace el hijo de Adam son para él, excepto el ayuno, que es Mio y yo lo recompenso. (Bujari y Muslim)
La recompensa del ayuno pertence a Allah, en esta vida y en la próxima.