Autor: Redacción new-muslim.info/es
Beneficios psicológicos:
Todo musulmán que ayuna se ejercita de forma intensiva para controlas todo tipo de tentaciones
Todo vicio en la sociedad emerge de una falta de auto-control. Ya sea la violencia, una adicción, el juego, la infidelidad o el sexo antes del matrimonio. Todos son el resultado de sucumbir a los deseos. Cuando una persona no tiene la fuerza de carácter para aguantar las diferentes tentaciones y controlar su nafs (Ego), entonces lo más probable es que se vuelva un esclavo de sus pasiones. Como prisionero de sus deseos, la persona se siente completamente impotente, sin ninguna habilidad para ayudarse a sí misma. En los casos extremos, estos individuos de se vuelven depresivos, suicidas, en banca-rota, encarcelados o en medio de un escándalo.
Dado que la raíz de todo este mal es la inhabilidad de controlarse uno mismo, entonces es muy importante tener una sesión de entrenamiento para toda la sociedad para así reforzar su voluntad y evitar esta destructiva tendencia que afecta a todos. Por suerte, en el mundo musulmán, existe esta sesión de entrenamiento durante el mes de Ramadán. Todo musulmán que ayuna se ejercita de forma intensiva para controlas todo tipo de tentaciones. La tentación de comer, beber, tener relaciones (sexuales) o incluso enfadarse, es sobrepasada cada día durante un mes que nos prepara para las difíciles pruebas a las que nos enfrentamos en la vida.
Aparte de ganar voluntad y la habilidad de controlar los deseos, el ayuno no imbuye de un sentimiento de gratitud profunda y de paciencia. La privación nos lleva a la apreciación. Después de un largo día de ayuno nuestros sentidos están más perceptivos. Cada sorbo de agua es como desatar un río por un desierto seco y cada bocado de comida es como alimentar a una persona que ha estado en una isla desierta casi sin comida, se convierte en el bocado más exquisito. Es lo que la terapia Gestalt describe como estar concentrado en la experiencia individual en el momento presente, ser consciente del aquí y ahora.
En un mundo en el que se prima la gratificación inmediata, es muy importante aprender cómo retrasar los placeres simples de la vida. Tener la paciencia para aguantar la tentación tolerar la gratificación retrasada son elementos muy importantes a la hora de obtener madurez personal. Somos entrenados pacientemente para esperar a cientos de cosas en la vida que necesitan su tiempo y se pueden retrasar sin avisar.
Firman y Vargiu han asegurado que el ayuno es un método para ayudar al individuo a ir hacia la realización personal y alcanzar energías conscientes. A este respecto, un periodo de ayuno puede conllevar actuaciones humanas excepcionales, habilidades paranormales, y estados de consciencia alterados. Esto explica cómo somos capaces de alcanzar esfuerzos espirituales elevados durante Ramadán a pesar de que durmamos poco y nos abstengamos de la comida con tanto celo y contentamiento.
El estado espiritual que experimentamos puede ser clasificado como una catarsis espiritual que de describe como una limpieza que cura y restaura el alma. Se trata de la expulsión, la desocupación y la descarga de las impurezas dentro de nosotros para purificarnos y reunirnos con Allah. El ayuno puede ser una práctica espiritual extraordinariamente transformadora (Len Sperring). Proporciona la oportunidad para la liberación de las ataduras terrenales, uniéndose con los sentimientos sagrados y la creación de conexión profunda. Randi Fredricks declarado que el ayuno tiene el poder innato para cambiar el individuo, la comunidad y en última instancia el mundo.
Cuando reflexionamos sobre las implicaciones psicológicas del ayuno (sawm), entonces nos sentimos con más ganas de abrazar el mes sagrado del Ramadán y elevarse a nuevas alturas de la espiritualidad con la esperanza de fortalecer, purificar e iluminar el alma.
Beneficios saludables
Hay muchos estudios que prueban que al ayuno puede contribuir a mejorar la salud y a controlar el sobrepeso. La realidad es que el ser humano ha aprendido de la revelación Divina pero también de su propia práctica tradicional y preventiva sobre la salud.
Se ha transmitido que el Profeta, la paz sea sobre él, dijo: “Ayuna frecuentemente para tener buena salud”. También se ha transmitido que dijo: “El estómago es el almacén de las enfermedades.
Por lo que ordenó a los creyentes que comiera con moderación: “Es suficiente para el ser humano que coman varios bocados de comida cada día para así mantener su postura. Si debe de comer más, entonces que divida su estómago en tres partes: un tercio para su comida, un tercio para su bebida y el último tercio para el aire”.
Estas son maravillosas verdades que has sido probadas que son recetas perfectas para la salud, y confirman sin duda la veracidad del mensaje divino del Profeta.
El Corán dice:
Ni habla movido por el deseo. No es sino una Revelación inspirada (Sura del astro 53:3,4)
Es genial escuchar estas conclusiones científicas sobre el efecto del ayuno en la salud. Prueba que el Profeta del Islam es un verdadero Mensajero de Allah, y que el transmitió al mensaje de Allah a la humanidad. Aun así, la veracidad del mensaje profético se ha demostrado hace tiempo y esta conclusión científica es solo algo adicional.
Reforcemos nuestro compromiso con esta religión verdadera siguiendo sus enseñanzas que tienen como meta el beneficio de la humanidad.
Fuente: missionislam.com. traducido por new.muslims.info/es